Ụlọ ọgwụ na-arụ ọrụ mgbe ị na-eji ihe kwesịrị ịkwụ ụgwọ

Ị nwere ike ịhụ ọtụtụ ndị nọ n'ụlọ ọgwụ, na ọgwụ ụlọ ọgwụ bụ ihe na-akpasu iwe, na mgbe ụfọdụ ndị ọrịa, ọgwụ bed ezughị, mgbe ahụ, anyị ga-ahụ ọgwụ bed emepụta omenala, kwesịrị ịṅa ntị mgbe eji ya?

Energy bed bụ okpukpu abụọ mkpọchi ụdị nkwụnye, na-abịa na mgbochi ọdịda, akwa akwa, obere bụ akwa, biko ṅaa ntị ka ịmata ọdịiche.Ihe nkedo dị n'ụkwụ nke akwa akwa kwesịrị ka etinye ya, pịa mkpọchi breeki tupu etinye ya, wụnye ya ka ọ ghara ịtụgharị ya.Mgbe ihe ndina ụkwụ na-emegharị, buru ụzọ gbanye akwa ụkwụ ma welie njikwa njikwa iji gbochie aka agbajiri agbaji.

Mkpụrụ ọka zuru oke bụ otu n'ime ọtụtụ ndị mmadụ na-enwe mmasị na nri, iri ọka zuru oke na-eme ka ahụike mmadụ dịkwuo mma, bụ otu n'ime nri ndị na-edozi ahụ, ma iri mkpụrụ osisi n'ebe ahụ kwesịrị ịṅa ntị ịṅụ mmiri buru ibu, ndị mmadụ. rie nri zuru oke nke ọma ma ọ bụ na ị ga-ebute afọ ntachi, nri mgbakasị na ọrịa ndị ọzọ.

Ọtụtụ n'ime ọka ndị ahụ abụghị naanị ọgaranya na amino acid dị mkpa na protein dị elu ma nweekwa mineral dị ka calcium, phosphorus na vitamin, osikapa, ntụ ọka, carbohydrate ọka dum karịa ọka a nụchara anụcha, nnukwu ihe oriri na-edozi ahụ, na-adịkarị mfe inwe mmetụta zuru oke mgbe ọ gasịrị. iri nri nwere ike ibelata oriri calorie, mmetụta mbelata ibu.FAO na-atụ aro na nri mgbe niile dị mma kwesịrị ịnwe eriri gram 30 ~ 50.

Nlekọta ahụike dị mma nwere ike inye ndị ọrịa ahụ ezumike dị mma na ezumike dị mma iji nweta ahụike ka mma ka ahụ gị wee gbakee ngwa ngwa, ya mere ịhọrọ akwa ahụike kwesịrị ekwesị dị mkpa, ọnụ ahịa ụlọ ọgwụ ka mma.


Oge nzipu: Ọgọst-24-2021